Чи не кожна жінка мріє у своєму житті стати мамою, дехто народжує у молодому віці, хтось у зрілому. Однак, кожна породілля, не зважаючи на вік, соціальний статус освіту чи інше, може переживати післяпологову депресію. А вірячи даним Міністерства охорони здоров’я України виявляється, що стан пригніченості та легкі психічні розлади переживає в середньому кожна п’ята жінка після пологів.
Тож Рахів.City вирішив з’ясувати, які симптоми післяродової депресії, причини виникнення та чи можуть її переживати й чоловіки. Про все це ми запитали у лікарки-психологині Рахівської районної лікарні Мар’яна Римарчук.
Післяпологова депресія симптоми
Як пояснює психологиня Мар’яна Римарчук, післяпологова депресія – це різновид клінічної депресії, за якої спостерігається стійке погіршення психофізичного самопочуття жінки.
Щодо симптомів то варто жінкам звернути увагу на такі речі:
- відсутність інтересу до дитини або відчуття, що ви не пов’язані з нею;
- надмірна плаксивість;
- сильна дратівливість або агресія;
- втрата відчуття задоволення;
- почуття нікчемності, безнадійності й безпорадності;
- думки про заподіяння комусь болю або шкоди;
- збільшення/зменшення апетиту;
- відчуття сильної втоми;
- знижене лібідо;
- часта зміна настрою.
Причини виникнення післяпологової депресії
Зазвичай, як пояснює фахівець жінки можуть відчувати депресію після народження дитини у випадках коли відсутня допомога та підтримка від рідних. Мова йде, як про чоловіка, батьків так і близьких.
Можливі й інші причини:
- складна вагітність (загроза викидня, порушення внутрішньоутробного розвитку дитини);
- важкі або передчасні пологи;
- небажана вагітність;
- пізня перша вагітність;
- післяпологові ускладнення;
- проблеми зі здоров’ям у новонародженого.
– До того, це ще не всі причини, які можуть вплинути на мам, – зауважує Мар’яна Римарчук та називає інші подразники. – Ідеалізація материнства до пологів і невідповідність умовним стандартам материнства після пологів.
Ще фізичні чинники, наприклад, порушення роботи щитовидної залози у жінки, або різке зниження рівня гормонів (естрогену та прогестерону). Не забуваймо й про зміну тіла – зайва вага, розтяжки, діастаз важко прийняти.
Фото: Українська правда
Післяпологова депресія буває у чоловіків
Якщо ви думали, що на цю недугу страждають тільки жінки, то тут ви будете здивовані, бо насправді у чоловіків також може розвинутися післяпологова депресія.
Післяпологову депресію переживає приблизно 1 із 10 чоловіків. Такий стан у татів проявляється упродовж року після народження дитини.
Це проявляється у відчутті смутку, втоми, пригніченості, тривоги. При цьому в чоловіків також можуть з’являтися й інші симптоми, які зазвичай переживають жінки. У татусів це може викликати емоційне або фізичне виснаження, переживання, наприклад, через матеріальне забезпечення сім’ї, зміни у звичному режимі життя.
Як розпізнати та позбутися депресії
У разі депресії жінка рідше бере малюка на руки, несвоєчасно реагує на його плач, не може повноцінно за ним доглядати. Це порушує фізичну, емоційну і психологічну зв’язок між дитиною і матір’ю.
Проте, важливо розуміти, що цей стан не триватиме завжди, але потребує медичного втручання. Слід звернутися до сімейного лікаря, який направить до психіатра, або ж прямо звернутися до лікаря-психолога чи психотерапевта.
Фото: Український медичний часопис
Що робити, якщо відчуваєте депресію: поради психолога
Насамперед лікар радить після народження малюка дозволяти собі бути не ідеальною мамою, а ще:
- бути мамою, яка втомлюється, зривається і потребує допомоги,
- не звинувачувати себе за втому, розгубленість, емоційну нестабільність.
- Розуміти, що не впоратися і не знати чогось – нормально. З отриманням потрібного досвіду і знань, ви адаптуєте до нового життя.
- Також не слід брати на себе всі хатні обов’язки – натомість слід навчитися просити про допомогу.
А найголовніше, над чим зауважує Мар’яна Римарчук, це те, що часто трапляється, коли жінка думає, що має впоратися з усім сама, мовляв: «Я мама я, маю сама виховувати свою дитину». Та саме це й може наблизити до депресії.
